Kennst du schon die Achtsame-Wochenbett-Box?
Eine Geschenkbox zur Wertschätzung & Selbstfürsorge von Müttern im Wochenbett!
Lehrer:innen
Die Stunden unseres Studios werden von selbstständigen Lehrer:innen gestaltet, die ihre Erfahrung auch an anderen Orten einbringen.
Hier kannst du sie kennenlernen:
Simone
Yoga begleitet mich seit 2014 und ist seitdem ein fester Bestandteil meines Lebens. 2021 absolvierte ich meine 200h-Vinyasa-Ausbildung in Nürnberg.
Weitere Schwerpunkte folgten in Pre- & Postnatal Yoga, Yoga mit Baby sowie Kinder- und Familienyoga, zuletzt vertiefe ich mein Wissen durch weitere 300h im therapeutischen Yoga sowie eine Ausbildung zur Klangtherapeutin
In meinem Unterricht liegt mir besonders am Herzen, eine gesunde Ausrichtung zu vermitteln und die Praxis individuell an die Bedürfnisse jedes Menschen anzupassen, sodass sich alle gut aufgehoben fühlen.
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Für mich ist Yoga der Inbegriff von Selbstliebe. Die Verbindung von körperlicher und mentaler Praxis lehrt uns, nach innen zu blicken, loszulassen und achtsam mit uns selbst umzugehen. Durch eine regelmäßige Praxis können wir auch abseits der Matte von diesen Erkenntnissen profitieren – besonders in einem oft stressigen Alltag​
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Timo
folgt in kürze
Martina
Ich übe seit 2007 leidenschaftlich Yoga und merkte schnell, wie gut es mir tut. Als ich erkannte, wie viel mehr dahinter steckt, vertiefte ich mein Wissen in Kursen, Workshops und Retreats und tauchte tiefer in Meditation, Ayurveda und Achtsamkeit ein. Meine Praxis entwickelte sich zunehmend Richtung Yin Yoga, weshalb ich die Ausbildung bei Stefanie Arendt absolvierte. Zusätzlich besuchte ich eine Weiterbildung im Prä- und Postnatalen Yoga, um schwangeren Frauen fundiert und sicher begegnen zu können. Und bis heute bleibe ich neugierig auf alles rund um Yoga.
Seit 2016 gebe ich meine Erfahrungen weiter und bin dankbar, wie sehr diese Arbeit mein Leben bereichert. Ich halte Räume, in denen du zur Ruhe kommst, dich mit dir verbindest und dein Nervensystem entspannen darf – im Rhythmus der Natur und mit Achtsamkeit als täglichem Begleiter. Und dabei darf es leicht sein.In meinen Kursen und Retreats verbinde ich Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und ätherische Öle – zum Durchatmen, Loslassen und einfach Sein.
Nicole
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und verfüge über eine langjährige Yogapraxis.
2021 absolvierte ich zusammen mit Simone die 200Std. Vinyasa Yogalehrer Ausbildung im Holy Wow. Danach folgte 2022 eine
Grundausbildung zur Yogalehrerin für Yin Yoga mit 50Std. bei Patrick Broome in München und viele verschiedene Workshops wie Hands on, Energiearbeit, Faszien Yoga bei Luna Schmidt uvm.
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Yoga ist für mich eine Herzensangelegenheit und viel mehr als nur eine Abfolge von Asanas auf der Matte.
Ich möchte Interssierten einen Weg aufzeigen mit ihrem Körper in Verbindung zu treten und mit einer Kombination aus bewusstem Atem,
Achtsamkeit und einer kraftvollen, lebendigen Praxis sich zu spüren und ein harmonisierendes Körpergefühl zu erlangen.
Mein Yoga-Stil ist Vinyasa Yoga, durch fließende Bewegungen schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem . Alles ist eins.
Annette
Yoga begleitet mich seit meinem 20. Lebensjahr in ganz unterschiedlichen Facetten. Für mich ist Yoga ein bewusster Raum, um in Verbindung mit mir selbst zu gehen – körperlich wie mental – und die Individualität anzunehmen, die sich im jeweiligen Moment zeigt.
Aus diesem Erleben heraus wuchs in mir der Wunsch, diese Verbindung weiterzugeben. So durfte ich beim BDYoga eine intensive 725-stündige Ausbildung absolvieren. Räume für Verbindung in jeder Lebenslage zu gestalten, ist mein Herzensthema. Deshalb habe ich mich kontinuierlich weitergebildet, unter anderem im Kinder- und Teenageryoga sowie im Mama-Baby-Yoga und Schwangerschaftsyoga.
In meinen aktuellen Kursen für Erwachsene unterrichte ich mit einem besonderen Fokus auf Entspannung und körperliche Regeneration. Ergänzt wird mein Unterricht durch mein wissenschaftliches Wissen aus der Arbeit mit dem Nervensystem.
Rebecca
Yoga lässt mein Herz hüpfen – es ist für mich der Moment des Ausgleichs, wo ich mich in meinem Körper ruhend uns zugleich kraftvoll spüre. Ich mag eine fließende Praxis, die einfach und zugleich voller feelgood-Momente steckt.
Meine 200h-Ausbildung habe ich in Indien im Himalaya gemacht. Seitdem hat sich mein Yogaweg von Hatha über Vinyasa Yoga hin zu Vinyasa Flow entwickelt – manchmal auch im Takt der Musik. In meiner Vinyasa Flow Stunde bewegen wir uns fließend durch die Praxis und bauen einzelne Bewegungen zu einem Gesamtflow zusammen. Dabei füge ich auch kleine kräftigende Sequenzen ein und am Ende nehmen wir uns bewusst Zeit für Ausgleich und Entspannung. Diese Stunde lädt dich ein, Atem und Bewegung zu verbinden und ganz bei dir anzukommen.
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Elke
folgt in Kürze
Taniko
Als Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin mit der Spezialisierung auf den Neugeborenenbereich und 3-Fach Mama ist Taniko Wernscheid deine Ansprechpartnerin für eure Fragen als werdende Eltern, Großeltern, große Geschwister ab 14 und Refresher für Eltern von Nachzüglerkindern.
Taniko gibt Säuglingspflege- und Stillvorbereitungskurse
