Unsere nächsten Veranstaltungen
Alle Veranstaltungen finden im Wolf Pack Yoga Studio statt!
(außer bei Special Locations)
Buche dich einfach über den Kurskalender ein.
Yoga im Wald
08:30-10:30 Uhr
Zum dritten Mal freuen wir uns auf unser besonderes Sommerformat: Yoga im Wald – einer Auszeit inmitten der Natur, fern vom Alltag und ganz nah bei euch selbst.
Gemeinsam gehen wir vom Parkplatz in einer achtsamen Gehmeditation zu unserem Platz im Wald. Dort erwartet euch eine fließende Yogaeinheit, begleitet vom Duft der Bäume, dem Rascheln der Blätter und der natürlichen Ruhe des Waldes.
Durch Atem, Bewegung und gemeinsames Mantrasingen entsteht ein Raum, in dem wir uns wieder mit der Natur und mit uns selbst verbinden können.
Yoga im Wald schenkt Erdung, Leichtigkeit und neue Energie – und erinnert daran, wie wohltuend einfache Momente draußen sein können.
Im Anschluss laden wir euch ein, bei einem gemeinsamen Picknick, die Ruhe und Kraft des Waldes noch etwas länger mit uns in Gemeinschaft zu genießen.
Hormon Balance für Frauen
mit Anna
09:30 - 12:30 Uhr
Verstehen. Spüren. In Bewegung kommen.
Hormone beeinflussen weit mehr als unseren Zyklus – sie wirken sich auf Energie, Schlaf, Stimmung, Stress und unser Wohlbefinden aus. In diesem Workshop erhältst Du einen verständlichen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Zyklus, Stress und den verschiedenen Lebensphasen einer Frau.
Im praktischen Teil lernst Du ein sanftes Hormon-Yoga-Konzept kennen.
Nach einem mobilisierenden Yoga-Flow üben wir eine kurze Hormon-Yoga-Sequenz mit Atemtechniken sowie der bewussten Verbindung von Atmung, Körpermitte und Beckenboden – einfach und alltagstauglich auch für zu Hause. Eine entspannende Abschlusssequenz rundet den Workshop ab.
Das erwartet Dich:
-
verständliche Zusammenhänge zwischen Hormonen, Zyklus, Stress und den verschiedenen Lebensphasen einer Frau
-
Erfahrungsaustausch in einer wertschätzenden Gruppe
-
ein sanfter Yoga-Flow zum Ankommen und Mobilisieren
-
Einführung in das Hormon-Yoga
-
eine kurze Hormon-Yoga-Sequenz für zu Hause
-
Atemtechniken und die bewusste Verbindung von Atmung, Körpermitte und Beckenboden
-
Entspannung und Impulse für mehr Balance im Alltag
Für wen?
Für Frauen jeden Alters – besonders ab etwa Mitte 30 –, die ihren Körper besser verstehen und mit Yoga mehr Balance und Wohlbefinden in ihren Alltag bringen möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Yoga trifft auf grünen Tee
mit
13:30-15:00 Uhr
Ein Moment zum Ankommen, Durchatmen und Genießen.
In diesem besonderen Event verbinden wir fließende Bewegung mit der ruhigen, achtsamen Welt des grünen Tees..
Wir starten mit einer etwa 60-minütigen Yogaeinheit, in der dich Simone durch einen sanften, erdenden Flow begleitet. Dein Körper darf in Bewegung kommen, dein Geist zur Ruhe finden – ganz ohne Druck, ganz bei dir
.
Im Anschluss tauchen wir gemeinsam mit Mareike von Chama Group in die Welt des Tees ein.
Du erhältst eine liebevolle Einführung in das Thema Grüntee – seine Wirkung, seine Besonderheiten, die richtige Zubereitung und Alles, was ihn so besonders machen.
Den Abschluss bildet eine geführte Teemeditation:
ein Moment der Stille, des bewussten Wahrnehmens und des Genusses. Schluck für Schluck zurück zu dir.
Für dich, wenn du…
– dir eine bewusste Auszeit schenken möchtest
– Yoga und Achtsamkeit liebst
– neugierig auf die Welt des Tees bist
– Genuss und Entschleunigung suchst
Ein Nachmittag, der dich trägt, erdet und sanft entschleunigt.
Wir freuen uns auf dich!
Date Night Yoga – Zeit für euch
mit Simone & Nicole
19:30-21:00 Uhr
Schenkt euch eine Auszeit vom Alltag und erlebt einen Abend voller Nähe, Verbindung und gemeinsamer Momente.
Bei sanftem Kerzenschein, einem Welcome Drink und einer warmen, entspannten Atmosphäre taucht ihr gemeinsam in die Welt des Paar-Yogas ein. In einem achtsamen Flow bewegt ihr euch mal nebeneinander, mal miteinander und findet immer wieder bewusst zueinander.
Gemeinsame Atemübungen, Partnerübungen sowie eine kleine Meditation laden euch dazu ein, euch neu zu begegnen, einander zu spüren und einfach präsent miteinander zu sein – ganz ohne Leistungsdruck und ganz unabhängig von Yoga-Erfahrung.
Date Night Yoga ist ein besonderer Abend für Paare, die sich Zeit füreinander schenken möchten. Ein Raum zum Innehalten, Lachen, Berühren und gemeinsamen Auftanken.
Was euch erwartet:
• Welcome Drink
• 90 Minuten Paar-Yoga im Kerzenschein
• Gemeinsame Atem- und Partnerübungen
• Entspannende Meditation und kleine Auszeit vom Alltag
• Zeit für Verbindung, Nähe und gemeinsame Erinnerungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Freude daran, diesen Abend gemeinsam zu erleben.
Die Anmeldung erfolgt pro Paar!
FAMILIENYOGA MIT KINDERN IM ALTER VOn 1 & 2 JAHREN
Nächste Termine:
Coming Soon
Jeweils von 10:00-11:00 Uhr
16,50€ pro Eltern-Kind Paar
In diesem offenen Konzept schaffen wir einen Ort, an dem schon unsere Kinder zwischen 1-2 Jahren mit Yoga in Berührung kommen.
In einer Mischung aus Krabbelgruppe, Eltern-Kind-Café und Familienyoga-Stunde binden wir die Kids spielerisch ins Yoga ein, kommen zum Austausch und tun uns selbst mit kleinen Übungen etwas Gutes