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Foto by Kleineklicks

Wolf Pack Yoga

bietet dir die Möglichkeit Yoga langfristig in dein Leben zu integrieren. Dein Leben steht unter konstanter Veränderung, du veränderst dich und deine Bedürfnisse verändern sich entsprechend mit. Die Kurse von Wolf Pack Yoga tragen dazu bei, Achtsamkeit und Selbstliebe einen festen Platz in deinem Alltag einzuräumen.  Du stärkst damit die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist und kannst davon auch abseits der Matte profitieren. Bei Wolf Pack Yoga geht es nicht darum ausgefallene Asanas in Perfektion auszuüben, sondern darum dich körperlich, aber vorallem geistig zu stärken, dich zur Ruhe kommen und dich einfach ganz dich selbst sein zu lassen.

Und das Ganze entweder alleine, mit Freund*innen, als Paar oder mit der Familie - eben Yoga für alle im Rudel.

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Fotos by Kleineklicks  und bysteve

Kursbuchung - Kurskalender

Kursformen

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Flow ins Wochenende

Schließe deine (Arbeits-)Woche mit einem Kraft spendenden Flow ab. Fließe mit uns durch abwechslungsreiche Sequenzen, verbinde deine Bewegung mit deinem Atem und sei ganz im Moment auf der Matte. Durch Meditation und Pranayama erfährst du Momente der Ruhe und kannst entspannt ins Wochenende starten.

Hier ist jedes Yogalevel, jede Bodyshape, jedes Alter, jedes Geschlecht, jede Art von Vielfalt Willkommen und gewollt.

 

Offene Klasse

Jeden Freitag von 17:00-18:15 Uhr

in der Löbleinstr. 44., 90409 Nürnberg

Foto by Kleineklicks

Yoga in der Schwangerschaft

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In dieser besonderen und wundervollen Zeit erbringt dein Körper Höchstleistung. In dir wächst gerade ein neuer Mensch heran. Lass uns gemeinsam typische Schwangerschaftsbeschwerden durch sanfte Bewegungen und achtsame Dehnung reduzieren. Wir bringen deinen Körper und deinen Geist in Balance und sorgen für kraftgebende Entspannung.

 

Ein besonderer Fokus liegt auf verschiedenen Atemtechniken, die dir während der Geburt Hilfe leisten können. 

Der Kurs ist für alle Trimester geeignet und empfohlen. Bitte warte aber bis zum Abschluss der 12. SSW bis du am Kurs teilnimmst. 

Geschlossener Kurs mit 5 Terminen,

Freitags, von 15:15-16:30 Uhr

in der Löbleinstr. 44., 90409 Nürnberg

Preis: 82,50€ inkl. MwSt.

Nächster Starttermiin:

12.07.2024

Yoga mit Baby

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Gemeinsam mit deinem Baby stärken wir durch kräftigende und fließende Übungen deinen Körper und Geist. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kraft der Körpermitte, dem Lockern der Still-/Fütter- und Trage-beanspruchten Schulter- und Nackenpartie sowie dem Spüren und Kräftigen des Beckenbodens. Durch Atemübungen und kurze Meditationen erlebst du zusammen mit deinem Kind Momente der Ruhe und Entspannung, die sich auch in den Alltag übertragen lassen.

Ich freue mich auf Mamas, die sich am Ende der Rückbildung befinden oder diese abgeschlossen haben, oder auf interessierte Papas, sowie alle Babies von 3 -12 Monaten

 

Geschlossener Kurs mit 6 Terminen,

Donnerstags von 09:15-10:15 Uhr

bei den Hebammen in Johannis, Burgschmietstraße 25, 90419 Nürnberg

Preis: 81,00€

Ab Juli: 89,00€ einschl. MwSt.

Nächste Starttermine:

06.06.24

18.07.24

12.09.24

07.11.24

NEU NEU NEU -  jetzt auch in Mögeldorf

Geschlossener Kurs mit 5 Terminen,

Freitags, von 10:20-11:20 Uhr

im Juhubelhaus, Freiligrathstraße 1, 90482 Nürnberg

Preis: 77,50€

Ab Juli: 85,00€ einschl. MwSt.

Nächste Starttermine:

07.06.2024

Familienyoga

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Foto by Kleineklicks

Erlebe gemeinsam mit deinem Kind besondere Momente auf der Matte.

Für die Kinder in Geschichten verpackt üben wir Yoga Haltungen, stärken in Partnerübungen und Massagen unsere Verbindung und finden in kurzen Meditationen und Fantasiereisen Ruhe.

Hier ist jede*r aus der Familie Willkommen:

Mamas, Papas aber auch Omas, Opas, Tanten, Onkel, Geschwister... plus ein dem Kursalter-entsprechendes Kind

Geschlossener Kurs mit Kindern von 3-5 Jahren

5 Termine

Mittwochs, von 16:30-17:30 Uhr

Löbleinstr. 44, Rückgebäude, 90409 Nürnberg

Preis: 75€ pro Familie

Ab Juli: 82,50€ einschl. MwSt.

Nächster Starttermin:

05.06.24

11.09.24

Monatliche Einheit mit Kindern von 1-2 Jahren

Samstag, von 10:00-11:00 Uhr

Löbleinstr. 44, Rückgebäude, 90409 Nürnberg

Preis: 15,00€ pro Stunde 

oder 3er-Ticket: 42,00€

Ab Juli:  16,50€ einschl. MwSt pro Stunde

oder 3er Ticket: 46,00€ einschl. MwSt

Nächste Termine:

18.05.24

22.06.24

19.07.24

Kinderyoga

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Spielerisch entdecken wir die Welt des Yogas. In Geschichten verpackt, lernen wir verschieden Yogatiere und Haltungen kennen, in einem Yogaspiel wiederholen wir die neu gelernten Positionen und durch Ruhephasen lernen wir uns zu entspannen und herunter zu fahren. 

Yoga macht Kinder stark.  Es kräftigt nicht nur Muskulatur, steigert die Flexibilität und fördert eine gerade Haltung. Es störkt vor allem auch das Selbstvertrauen, regt die Kreativität an, hilft beim Abbau von Ängsten und Lernblockaden, verbessert Aufmerksamkeit und Konzentration und hilft beim Entspannen. Aber am wichtigsten ist: Es macht riesen Spaß.

Die Kinder sammeln wichtige Erfahrungen und Inspirationen, die sie ihr ganzes Leben lang stützen können.

Geschlossener Kurs mit Kindern von 6-9 Jahren:

5 Termine

Mittwochs, von 15:15-16:15 Uhr

Löbleinstr. 44, Rückgebäude, 90409 Nürnberg

Preis:  82,5€ 

Nächster Starttermin:

11.09.24

Möchtest du auf deinem Kindergeburtstag ein Yogaabenteuer erleben?

Sprich mich einfach darauf an oder schreibe mir eine Nachricht/Mail. Wir überlegen uns gemeinsam ein Thema, sodass an deinem Geburtstag deine Wünsche wahr werden können. 

Postnatal Yoga

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Schenk dir etwas Zeit für dich. Du bist nach der Schwangerschaft und Geburt, der aktuellen Still-/Fütterzeit sowie dem vielem Tragen starken Belastungen ausgesetzt. Dein Leben hat sich durch den Familienzuwachs enorm verändert und du brauchst vielleicht Zeit, um wieder zu dir zurück zu finden oder dich neu zu entdecken. Wir stärken und lockern nicht nur deinen Körper, sondern schenken dir Entspannung und fördern dein Körpergefühl und deine Selbstakzeptanz. Lass uns deinen Körper und deinen Geist feiern für das, was sie geleistet haben und weiterhin leisten.

Momentan biete ich leider keine Postnatal Kurse an. 

Hast du Interesse? Dann melde dich bei mir.

Gerne biete ich dir eine private Stunde oder einen privaten Kurs, ganz nach deinen Bedürfnissen, an.

Foto by Kleineklicks

Preise

HINWEIS: 

Aufgrund der Tatsache, dass ab Juli 2024 für uns die Mehrwertsteuer anfällt, möchte ich euch darüber informieren, dass ich die Preise etwas anheben muss. Da ich nicht die ganze Last an euch abgeben möchte, werden die Preise, für Drop-In und Kursgebühren, um 10% steigen. (knapp über der Hälfte von 19% MwSt-damit wir schöne Preise behalten...)

Ich hoffe, damit eine faire Lösung für uns alle zu schaffen und dich weiterhin als Wolf Pack Mitglied zu behalten.

Gleichzeitig rentieren sich die Mehrfachkarten nun noch mehr, da ich die Preiserhöhung hier weniger stark abwälze...

Auf laufende Mehrfachkarten und alles bis zum 01.07.24 hat das natürlich keine Auswirkungen.

Danke für dein Verständnis,

Simone

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Drop In

Besuche eine Klasse - spontan und ohne jede Bindung.

15,00€

ab 01.07:

16,50€ einschl. MwSt

5er Karte

Besuche 5 voneinander unabhängige Klassen.

Die Karte ist ab Kaufdatum 6 Monate gültig.

70,00€

ab 01.07:

75,50€ einschl. MwSt

10er Karte

Besuche 10 voneinander unabhängige Klassen.

Die Karte ist ab Kaufdatum 6 Monate gültig.

135,00€

ab 01.07:

142,00€ einschl. MwSt

Probestunde

Du möchtest uns erstmal kennen lernen. Nutze einmalig die Probestunde.

10,00€

Kursgebühren ab 01.07.24:

alle einschl. MwSt

Schwangerenyoga - 6 Termine:                      99,00 €

Yoga mit Baby in Johannis  - 6 Termine:           89,00 €

Yoga mit Baby in Mögeldorf - 5 Termine:          85,00 €

Kinderyoga - 5 Termine:                                82,50 €

Familienyoga 3-5 J. - 5 Termine:                      82,50 €

Familienyoga 1&2 J. - 3er Karte:                     46,00 €

Wir sind Team Wolf Pack

Hej, ich bin Simone

Hej, ich bin Nicole

Ich praktiziere selbst Yoga seit 2014 und habe mich 2021 dazu entschieden ein 200h Vinyasa Yoga Teacher Training im HolyWow in Nürnberg zu absolvieren. Als ich anschließend mit meiner kleinen Tochter schwanger wurde, nutzte ich diese besondere Zeit, um mich Anfang 2022 im Bereich Pre- und Postnatal Yoga sowie Yoga mit Baby (insgesamt 100h) bei Yogastern in Wiesbaden weiterzubilden. So konnte ich die Benefits von Yoga während der Schwangerschaft und danach erneut selbst erfahren, tiefer in die Thematik eintauchen und meine neuen Kenntnisse am eigenen Leib anwenden.

Im Jahr 2023 habe ich weitere 100h Ausbildung im Bereich Kinder-/Teens- und Familienyoga belegt. 

Gleichzeitig startete ich mein 300h Advanced Teacher Training im Bereich des therapeutischen Yogas bei Healing Wisdom. Dieses ermöglicht mir in Zukunft meine Kurse von der Krankenkasse zertifizieren zu lassen, sowie die Möglichkeit Yogatherapeutische Einzelarbeit anzubieten.

Für mich ist Yoga pure Selbstliebe. Die Verbindung von körperlicher und mentaler Praxis lehrt das Los lassen und den achtsamen Umgang mit sich selbst. Dies kann so auch abseits der Matte stärker in das Leben integriert werden. 

Ich möchte dir dabei helfen auch in deinem Leben  Achtsamkeit, Selbstliebe und Erdung einen größeren Raum zu geben.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und verfüge über eine langjährige Yogapraxis.

2021 absolvierte ich zusammen mit Simone die 200Std. Vinyasa Yogalehrer Ausbildung im Holy Wow. Danach folgte 2022 eine 

Grundausbildung zur Yogalehrerin für Yin Yoga mit 50Std. bei Patrick Broome in München und viele verschiedene Workshops wie Hands on, Energiearbeit, Faszien Yoga bei Luna Schmidt uvm. 

Yoga ist für mich eine "Herzensangelegenheit" und viel mehr als nur eine Abfolge von Asanas auf der Matte.

Ich möchte Interssierten einen Weg aufzeigen mit ihrem Körper in Verbindung zu treten und mit einer Kombination aus bewusstem Atem,

Achtsamkeit und einer kraftvollen lebendigen Praxis sich zu spüren und ein harmonisierendes Körpergefühl zu erlangen.

Mein Yoga-Stil ist Vinyasa Yoga, durch fließende Bewegungen schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem . Alles ist eins.

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Kontakt

Wolf Pack Yoga
Simone Wolff

Tel: 0176-61326140

E-Mail: simone@wolfpack.yoga

Danke für deine Nachricht.

Ich werde mich bald bei dir melden!

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